inkognitov | Страшный сон вахтера.

Умных людей мало. Много людей не блещут умом, типа меня. Очень много людей - идиоты. Большинство составляют просто тупорылые ебланы, неспособные рационально пояснить свою точку зрения.

Полюбуйтесь на эту картину. Тупорылый еблан-кубаноид решил меня побанить за неимением других аргументов в споре. Поскольку он с югов и всяко состоит в интеллектуальном братстве с шахтерами Домбабве и колхохниками Луганды, можно сказать, что он относится к последней группе людей из первого абзаца данного поста - дебил, не отличающий мой статус старого ЖЖ-куклоёба от своего статуса насекомого-говноеда, пусть даже и с банхаммером.
ScreenShot

Видимо так Лейн дает знаки, это значит, что я на правильном пути.

А в чем посрались, в общем-то. В одно ЗОЖ-сообщество написал чувак, который на фоне ярко выраженной гиперстении имел некоторые (130 кг) проблемы с весом. Ну и выложил программу "как мы будем похудеть" на предмет вопроса в духе "взлетит/не взлетит". Даже теоретически верно рассчитав энергобаланс, он за каким-то хуем выбрал себе ряд несложных силовых упражнений в качестве сжигания. Когда я предложил бег, на меня набросилась куча говноедов-качалочников, на все лады кричащая, что бег сосет с приведением развитой мифологии. Итак, основная мифология:
1. Разъёб коленей при беге. Конечно, такая возможность есть, если начать с полумарафонов. При старте в один-два километра в день и постепенном увеличении нагрузки по мере потери веса ничего страшного не произойдет. Проверил на себе. Вообще, ноги человека горахдо больше заточнны под бег, чем руки под поднимание больших весов.
2. Бег не самое эффективное сжигание. Вообще охуеть. Когда я спросил, что конкретно может быть эффективнее, с пруфами и цифрами, никто мне ничего не сказал. Не, один сослался на чувака, который уверяет, что он неспешными подходами на "три основных" сжигает ваще дохуя, но веры левым хуям в принципе быть не может. Логика проста - чем больше задействованно мышц, тем быстрее раходуется энергия. Бег затрачивает практически все мышцы туловища, затратнее бега только силовые единоборства.
3. Достаточно силовых упражнений. То, что чуваку с нехилой полнотой перед штангами-хуянгами надо поправить сердечко, легкие, развить минимальную выносливость, чтобы выдержать тренировку без осложнений и диких забросов артериального давления - всем вообще похуй. Вот все дрочат на спецназы, как на Ъ-мужыков - а у спецназов бег и выносливость задрачиваются очень даже интенсивно.
4. Если начать сбрасывать и соблюдать дисбаланс калорий, то сбрасывание не будет прекращаться, даже если делать слабенкие упражнения. Для одномерного мышления уебана из центральной россии этот факт вполне нормален, но у гиперстеников постепенно организм научится выполнять аналогичную работу с меньшими энергозатратами. Поэтому надо не перекладывать одинокую гантельку всё время, а ударно въёбывать, чтобы организм не успевал адаптироваться к текущему уровню нагрузки, как в пункте 1 - начинаем с маленького, потом увеличиваем нагрузку по мере прогресса.
5. Главное в похудении - питание, остальное вторично. Да в общем, что 130, что 80 - если на пятый этаж поднимаешься, задыхаясь, это в любом случае - говно. Вторичных вещей в этом вообще не бывает, тут выстреливает малейшая деталь, но в головах русских людей всё это не умещается. Русские абсолютно асистемны, для них существуют только объекты, связи между ними они не обсчитывают.
6. Бег можно заменить беговой дорожкой. У дорожки есть одна проблема - темп задает дорожка, а не ты. Поэтому можно пробежать на дорожке пятак и не вспотеть, а на кольце сдохнуть на тройке. Бежать на дорожке гораздо проще и расход энергии там - действительно, как на силовых упражнениях.

Думаю, это потому, что бег - штука бесплатная и не требует залов с нанотехнологичным оборудованием, а это - кем-то недополученное бабло, поэтому в головах уебанов активно формуется мысль, что только перекладыванием гантельки можно хоть чего-то добиться, чтобы они исправно поставляли лавэ в фитнесс-клубы, а не бегали по дорожкам. Бегаешь по дорожке - раскачиваешь лодку!

Flat | Top-Level Comments Only

From:

gavriloid.livejournal.com

Очень интересно.

From:

Страшный сон вахтера.

Page Summary

Style Credit

Expand Cut Tags